美女增高的10大方法

美女增高的 10 大方法 女生一般都是比男生要矮的,其中一部分女生是很不服气的, 她们想要比男生高。

那么女生如何增高好呢?下面的增高方法应该可 以帮助到女生的。

步骤/方法 步骤 方法 1. 1.睡前不要想得太多,九十分钟内进入熟睡状态,第一个睡眠周 期是九十分钟内,生长激素分泌最多 2. 2.运动饮食心态睡眠,如果你照我的方法做了,睡觉感觉腿踢空, 腰酸,膝盖疼,脊椎不是很舒服。

恭喜你,说明你已经正在长高了,千万 不要放弃,有一点点效果之后要加强运动的量,最后强调一点,不可以以 来 那个 的时候偷懒喔,一定一定要坚持! 3. 4. 3.每天定时定量压腿,就算增高不了身材还是很重要吧. 4.多上厕所,多吃能通顺肠道的食物。

少坐着,多站

5. 6. 5.每天坚持喝豆浆、牛奶,补充蛋白质非常重要 6.踢腿。

这是最省时间的拉伸运动,一只腿三十下,一分钟就搞 定,可以一天睡前睡起进行 7. 7.睡眠时间 8 小时以上,不能保证的一定要睡午觉补,睡前伸懒 腰,双手和脚同时朝相反的方向拉伸,五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~ 8. 8.羽毛球,这是我最深刻的体验,男生打篮球能长个,女生打羽 毛球就相当于男生打篮球的效果, 不过最好每周 6 小时以上, 分三次进行 9. 10. 9.喝很多很多水,加快新陈代谢,对皮肤也很好 10.尽可能多吃, 别怕长胖, 减肥随时可以, 身高可是错过年龄就..

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